Dịch vụ
Hai cách tập, cùng một điều kiện là có người đi cùng bạn
Ở đây không có gói membership để bạn mua rồi tự bơi. Chọn cách nào thì cũng có huấn luyện viên trên sàn nhìn bạn tập.
Tập nhóm
Đi một mình vẫn có người tập cùng
Một buổi có huấn luyện viên dẫn từ đầu tới cuối, cùng một nhóm người quen mặt dần sau vài tuần. Bạn không phải tự nghĩ hôm nay tập gì.
-
Ai cũng theo được
Cùng một buổi nhưng mỗi người một mức. Người mới hạ tạ xuống, người quen tăng lên. Không ai bị bỏ lại phía sau và cũng không ai phải chờ.
-
Có người nhớ mặt bạn
Nhóm cố định nên vắng một tuần là có người hỏi. Với nhiều hội viên của chúng tôi, đó mới là lý do họ quay lại đều.
-
Rủ bạn đi cùng được
Đi hai người luôn dễ hơn đi một mình. Bạn có thể đưa bạn mình vào cùng buổi, đứng cạnh nhau cả buổi cũng không sao.
Cụ thể là thế nào
- Một buổi kéo dài khoảng 60 phút, gồm khởi động, phần chính và phần giãn cơ.
- Mỗi lớp khoảng 10 đến 14 người, đủ để huấn luyện viên nhìn được từng người.
- Không cần biết trước động tác nào. Cứ tới, mọi thứ được chỉ tại chỗ.
Hợp với người muốn có lịch cố định để khỏi phải tự thuyết phục mình mỗi tối, và người thấy tập một mình thì chán.
PT 1 kèm 1
Bài tập chỉnh theo đúng người có mặt hôm đó
Một huấn luyện viên đi cùng bạn suốt buổi. Đau vai thì né bài vai, hôm nay mệt thì hạ xuống, khoẻ hơn thì đẩy lên. Không có giáo án cứng.
-
Không cần khoẻ sẵn mới bắt đầu
Đó đúng là lý do có huấn luyện viên. Bạn không cần khoẻ để bắt đầu, bạn khoẻ lên nhờ việc bắt đầu.
-
Có người sửa tư thế ngay
Sai một chút là được chỉnh luôn, không phải tự soi gương đoán. Đây là phần khó tự làm được khi tập một mình.
-
Lịch linh hoạt theo công việc
Bạn hẹn giờ trước với huấn luyện viên. Sáng sớm trước giờ làm hay tối muộn sau khi đón con đều xếp được.
Cụ thể là thế nào
- Một buổi kéo dài khoảng 60 phút, riêng bạn và huấn luyện viên.
- Buổi đầu dành phần lớn thời gian để hỏi han và thử vài động tác cơ bản, chưa vội tập nặng.
- Bạn chọn được huấn luyện viên bạn thấy hợp, không bị xếp ngẫu nhiên.
Hợp với người lâu rồi chưa tập lại, người có chỗ đau cũ cần né, và người muốn đi nhanh hơn trong thời gian ngắn.
Chung cho cả hai
Buổi đầu tiên luôn diễn ra theo bốn bước này
Dù bạn chọn tập nhóm hay PT 1 kèm 1 thì lần đầu tới cũng giống nhau.
- 01
Bạn nhắn trước, chúng tôi hẹn giờ vắng người
Nếu bạn ngại chỗ đông, cứ nói thẳng. Chúng tôi xếp bạn vào khung giờ thoáng nhất trong ngày để buổi đầu bạn có chỗ mà thở.
- 02
Có người đón bạn ở cửa
Không phải tự tìm đường, không phải đứng loay hoay giữa phòng. Có huấn luyện viên dẫn bạn đi một vòng, chỉ chỗ thay đồ, chỗ để xe, chỗ uống nước.
- 03
Thử vài động tác cơ bản
Nhẹ thôi. Mục đích là để bạn thấy cơ thể mình làm được, và để huấn luyện viên biết nên chỉnh bài thế nào cho lần sau.
- 04
Rồi bạn về, không ai chốt gì cả
Muốn nghĩ thêm vài hôm cũng được. Muốn hỏi giá thì chúng tôi nói thẳng con số, không có gói nào phải ngồi giải mã.
Bước tiếp theo
Cứ ghé xem thử một buổi đã
Bạn chưa cần quyết định gì. Chỉ cần nhắn cho chúng tôi một câu, hẹn giờ nào bạn tiện, rồi tới xem căn phòng và những người trong đó có hợp với bạn không.
Buổi đầu tiên miễn phí.